Quieres saber algunos tips para una lactancia efectiva, sobre todo, si eres primeriza y no tienes la experiencia requerida.
Muchas mamás primerizas o mujeres embarazadas celebran este domingo 14 de mayo su primer Día de la Madre.
Y es que la lactancia puede generar miedos sobre el dolor en los pezones, a los desvelos y no poder descansar, o el no saber si le estás dando suficiente leche al bebé.
Uno de los buenos consejos para la lactancia, es el buen agarre del bebé.
El bebé debe abrir bien la boca, que el pezón quede hacia el paladar, la lengua abajo y los labios como en forma de pez.
Hay que pegarse al bebé, recuerde que lactar al bebé es lo que ayudará a producir más leche.
Si el bebé está ansioso, pégate al bebé, si el bebé ya comió y quiere un poquito más, dale un poquito más.
Una buena alimentación de la mamá, para Ani Cuartas, especialista, la dieta de la mamá afecta o beneficia la producción de leche que se necesita.
La lactancia no es un libro matemático. Es fluir, porque la leche materna se produce con dos hormonas: una que es la prolactina, que es la hormona que produce la leche, y la segunda la oxitocina, que es la hormona que nos ayuda a liberar la leche.
Si tu no estas disfrutando el momento, si no estás fluyendo con todos los cambios que trae día a día la lactancia y la maternidad, en vez de liberar oxitocina liberamos la hormona de cortisol, que es la opuesta, es la hormona que nos hace sentir estresados.
Recuerda que el apoyo en comunidad y tener ese soporte es primordial para sentirse acompañado durante las etapas de la lactancia.
“Nos podemos sentir solas, y sin el apoyo de estas mamás que están viviendo lo mismo que uno, puede sentirse uno solo», dice Cuartas.