Cada despertar es una maravillosa oportunidad para agradecer el hecho de estar vivos, significa honrar todo lo que tenemos: Hogar, familia, salud, alegrías, comida, amor y cualquier otro regalo que esté presente en tu vida.
Es necesario mantener una buena actitud, expresar nuestros sentimientos de manera adecuada, cuidar nuestra mente con pensamientos positivos, vivir el presente y ocuparse en vez de preocuparse. Sin embargo, cada día tiene su dinámica, el trabajo, los estudios, las responsabilidades y la rutina diaria que pasa factura a nuestro cuerpo y mente, causando cansancio, agotamiento y stress. Incluso, hay momentos donde te puedes sentir desgastado y sin fuerzas para continuar.
Por lo general, nos dedicamos a todo, menos a nosotros, nos olvidamos de forma inconsciente, nos descuidamos, porque las responsabilidades y deberes consumen nuestro tiempo. Pero es alli, donde se debe procurar la calma, por amor propio, salud y bienestar.
Dedicar tiempo para si mismo, tomar pausa para descansar, orar, estar a solas meditar, pensar, respirar, escuchar música, hacer ejercicios o simplemente hacer lo que te agrade, para despejar la mente y recargar energias, sencillamente toca apartarse por un instante, salir de la rutina y aliviarse.
Es un tiempo sagrado que debes tomar a tu favor, de ser posible diariamente, sin interrupciones, para desconectarte del afàn diario y conectarte con la tranquilidad, una fortaleza muy importante en estos dìas tan acelerados. Esta pràctica saludable es una vìa para salir del caos y poner todo en orden, aliviando el cuerpo y la mente, recargando energìas para continuar.
No te abandones por dedicarte a todos, menos a ti, es positivo estar conectados con nuestro interior, buscar el equilibrio y mantener la ecuanimidad.
Que liberador es tomarse un espacio donde puedas estar a solas y aquietar la mente soltando las preocupaciones y el stress, incluso ese tiempo es idòneo para ordenar con calma las ideas, reflexionar y tomar decisiones en paz.
Practìcalo cada vez que puedas y notaràs la diferencia en tu salud tanto fìsica como emocional.