Una de las frutas tropicales que más llaman la atención es el zapote. Conoce algunos de sus beneficios.

El zapote es una fruta tropical de tamaño medio, que se caracteriza por su forma esférica y ligeramente aplastada.

La piel del zapote es fibrosa, suave y especialmente lisa cuando está madura.

Su pulpa es similar a la de la lechosa, lisa y jugosa, y su sabor es dulce.

El zapote tiene una pulpa muy parecida a la de la papaya.

Tipos de zapote: Zapote rojo, blanco, negro y amarillo

Existen multitud de tipos de zapote, aunque los más comunes son el zapote rojo, blanco, negro y amarillo.

Hay diversas variedades como Zapote rojo, blanco, negro, amarillo, entre otros.

El zapote es un alimento bastante energético a través de una cantidad moderada de carbohidratos y calorías.

100 gr de zapote aportan aproximadamente el 20% de la fibra diaria necesaria para mantener un tránsito intestinal adecuado.

Casi un 80% del zapote es agua, siendo una fruta muy hidratante y diurética.

El zapote es una gran fuente de vitamina A (que ayuda a un adecuado funcionamiento del sistema inmunitario), vitamina C (antioxidante estupenda para tener unos huesos sanos) y Vitamina B-9 (ácido fólico, componente vital para un buen desarrollo de nuestras células).

Entre los minerales que posee el zapote destacan el potasio, calcio y fósforo.

Beneficios del zapote

El zapote posee multitud de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Destaca su función en mejorar los niveles altos de la tensión arterial.

Esta fruta se destaca por mejorar los niveles altos de la tensión arterial.

Además, el zapote tiene la capacidad de ayudar con la limpieza de los coágulos de sangre en las arterias, que muchas veces son causados por la mala alimentación y que llega a causar problemas de hipertensión.

El zapote también es un buen remedio antidiarreico, posee propiedades antiinflamatorias y ayuda a mejorar los dolores reumáticos.

Reduce los dolores reumáticos: Debido a sus propiedades antiinflamatorias, el zapote alivia los dolores reumáticos. Además, su poder antibiótico previene infecciones simples.

Al contener vitamina A y favorece la salud ocular, previniendo afecciones como cataratas, miopía, astigmatismo, entre otras.

El zapote permite que el organismo se limpie y elimine todos los desechos intestinales.

A nivel de belleza, el zapote es muy utilizado para fortalecer, nutrir y dar brillo al cabello.