El jugo de naranja es uno de los más populares en el mundo, y tomarlo en la mañana es el cliché más repetido en la mesa del desayuno.

La naranja tiene su origen en China o Japón, entre tanto que Brasil, que produce un cuarto de la producción mundial, además de China, España y Estados Unidos son los mayores productores del cítrico.

Las mejores variedades de naranjas son la tipo Valencia y la California, que son mutaciones propias de esas regiones.

Pero te haz preguntando ¿Cuáles son los beneficios de jugo de la fruta del naranjo?

La naranja como tal contiene una serie de nutrientes necesarios para el fortalecimiento del cuerpo humano, pero además, incentiva la producción de hormonas vitales en el arranque del día.

Inicialmente debemos decir que la naranja contiene potasio, vitamina C y A, además de folato que infiere en el rendimiento energético.

Y aunque tiene sus detractores, el jugo de naranja en exceso puede ser perjudicial, sobre todo para aquellas personas que presentan cuadros de salud irregulares, tales son los casos de los pacientes con diabetes, pues la naranja puede tener un alto contenido de azúcares.

Más sin embargo, se confirma que el jugo de naranja puede ser un buen aliado para aquellas personas que sufren de alto colesterol.

Entre los beneficios del jugo de naranja, podemos mencionar:

• La Naranja proporciona una carga de energía, por lo que se recomienda tomarlo en las mañanas.
• Ayuda a eliminar los desechos y mejora el movimiento intestinal.
• La Naranja mejora la digestión y combate el estreñimiento.
• Ayuda a reducir las acidez gástrica.
• Los nitratos de carbono de la naranja ayudan a mantener el buen funcionamiento del sistema urinario.
• Reduce los niveles de colesterol malo y ayuda a nivelar la presión arterial.
• La vitamina C de la naranja es perfecta para fortalecer las defensas del organismo.
• Reduce la oxidación celular por lo que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.
• Sus vitaminas aumentan la producción de colágeno y mejora la salud y apariencia de la piel.
• Cuenta con propiedades antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres.
• La Naranja mejora la circulación de la sangre.
• Disminuye la inflamación y los dolores articulares.

Recuerda que todo bajo condiciones de equilibrio, siempre el exceso es malo para el organismo. No olvides el alto grado de acidez y el contenido de azúcar de la naranja son positivos para la salud.